Neste momento existem uma serie de medos que te incomodam?
Costumas começar as perguntas com as seguintes palavras "E se ...?"
Existe uma diversidade muito grande de medos que podem invadir a nossa mente constantemente por exemplo:
1- Estar sempre ansioso, mas não tem noção/consciência disso;
2- Vai para a cama stressado
3- Acordar todas as manhãs stressado;
4- Medo de falar em público;
5- Medo de se expor aos outros;
6- Medo de dizer o que pensa;
7- Medo de criar outros problemas;
8- Medo de não ser perfeito;
9- Medo de errar;
10- Medo de Andar de Avião
11- Medo de tomar decisões, muitas vezes acabando por não decidir;
12- Medo de socializar
1- Se deixas que os medos, guiem a tua vida, o resultado normalmente é oposto ao que queres.
Faz a pergunta e se correr bem? O que ganho? O que vou sentir?
2- Quando generalizamos determinadas situações:
- Homens são todos iguais
- Mulheres são todas iguais
- Mudar de emprego é um grande risco
- Os empreendedores são todos uns falhados
Criar na nossa mente este tipo de afirmações é fechar a porta à oportunidade:
- De viver um grande amor
- De conhecer uma cidade nova
- De sentir realização profissional
- De conhecer pessoas novas;
Faz esta pergunta, se eu arriscar e confiar o que pode acontecer?
3- Quando lideramos com nossos medos, permitimos que algo diferente aconteça na nossa vida. Hoje um amigo ligou-me, para contar que tinha terminado uma relação.
Sabem quando alguém fala de uma relação que está, sem qualquer tipo de interesse?
Um dia perguntei-lhe o que te leva a manter uma relação que sentes uma enorme tristeza sempre que falas dela? A resposta foi: tenho medo de ficar sozinho.
Deixar em "banho maria" assuntos importantes na nossa vida por medo é fechar a porta a alegria, ao prazer.
Faz a seguinte pergunta: Quais são os assuntos que tenho na minha vida em "banho maria" por medo do resultado final?
4- Abre espaço a novas experiências.
Quando o foco é o medo, aquele novo emprego, mudança de casa, cidade fica sempre em "Stand By"... ou a típica expressão: um dia eu mudo.
Pergunta: Que experiências é que ando adiar e posso começar agora?
5- Habitua-te a gerir os teus medos.
O medo pode fazer parte dos teus hábitos inibido a tua forma de estar. Todos temos os nossos medos, mas podemos gerir de forma a que eles não controlem tudo o que fazemos como: decisões, relações, etc.
Pergunta: Como posso gerir melhor os meus medos?
6- Cria uma nova realidade dos teus medos.
Nós distorcemos situações, projectamos os nossos medos com pessoas acabando por criar conflitos desnecessários.
Analisa a quantidade de conflitos/discussões que já tiveste porque estavas a projectar um medo teu.
Pergunta: Como podes reverter os teus medos em situações de mais confiança/entrega?
Responde a estas perguntas e partilha comigo:
Email: coachflaviagouveia@gmail.com
Skype: flaviao.gouveia
Costumas começar as perguntas com as seguintes palavras "E se ...?"
Existe uma diversidade muito grande de medos que podem invadir a nossa mente constantemente por exemplo:
1- Estar sempre ansioso, mas não tem noção/consciência disso;
2- Vai para a cama stressado
3- Acordar todas as manhãs stressado;
4- Medo de falar em público;
5- Medo de se expor aos outros;
6- Medo de dizer o que pensa;
7- Medo de criar outros problemas;
8- Medo de não ser perfeito;
9- Medo de errar;
10- Medo de Andar de Avião
11- Medo de tomar decisões, muitas vezes acabando por não decidir;
12- Medo de socializar
6 razões pelas quais o medo não deve ser a força dominante na tua vida
Se te deixas influenciar pelos teus medos, facilmente chegas a um resultado menos desejado.
Já partilhei num dos meus vídeos uma história de um homem que durante uma sessão referiu que não tinha nenhuma relação amorosa porque assim não era magoado.
Quantas vezes deixas de fazer/sentir determinada situação com medo que vá correr mal?
Ao longo da sessão com aquele homem que não queria ter uma relação perguntei, e se correr bem?
O que ganhas se correr bem?
1- Se deixas que os medos, guiem a tua vida, o resultado normalmente é oposto ao que queres.
Faz a pergunta e se correr bem? O que ganho? O que vou sentir?
2- Quando generalizamos determinadas situações:
- Homens são todos iguais
- Mulheres são todas iguais
- Mudar de emprego é um grande risco
- Os empreendedores são todos uns falhados
Criar na nossa mente este tipo de afirmações é fechar a porta à oportunidade:
- De viver um grande amor
- De conhecer uma cidade nova
- De sentir realização profissional
- De conhecer pessoas novas;
Faz esta pergunta, se eu arriscar e confiar o que pode acontecer?
3- Quando lideramos com nossos medos, permitimos que algo diferente aconteça na nossa vida. Hoje um amigo ligou-me, para contar que tinha terminado uma relação.
Sabem quando alguém fala de uma relação que está, sem qualquer tipo de interesse?
Um dia perguntei-lhe o que te leva a manter uma relação que sentes uma enorme tristeza sempre que falas dela? A resposta foi: tenho medo de ficar sozinho.
Deixar em "banho maria" assuntos importantes na nossa vida por medo é fechar a porta a alegria, ao prazer.
Faz a seguinte pergunta: Quais são os assuntos que tenho na minha vida em "banho maria" por medo do resultado final?
4- Abre espaço a novas experiências.
Quando o foco é o medo, aquele novo emprego, mudança de casa, cidade fica sempre em "Stand By"... ou a típica expressão: um dia eu mudo.
Pergunta: Que experiências é que ando adiar e posso começar agora?
5- Habitua-te a gerir os teus medos.
O medo pode fazer parte dos teus hábitos inibido a tua forma de estar. Todos temos os nossos medos, mas podemos gerir de forma a que eles não controlem tudo o que fazemos como: decisões, relações, etc.
Pergunta: Como posso gerir melhor os meus medos?
6- Cria uma nova realidade dos teus medos.
Nós distorcemos situações, projectamos os nossos medos com pessoas acabando por criar conflitos desnecessários.
Analisa a quantidade de conflitos/discussões que já tiveste porque estavas a projectar um medo teu.
Pergunta: Como podes reverter os teus medos em situações de mais confiança/entrega?
Responde a estas perguntas e partilha comigo:
Email: coachflaviagouveia@gmail.com
Skype: flaviao.gouveia
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