Gostas de praticar exercício físico com regularidade?
Já praticaste exercício físico e gostavas de voltar à carga?
Vais fazê-lo sozinh@? Vais fazer em grupo? Já fizeste uma pesquisa dos grupos que podes participar?
Qual é o horário que gostavas de fazer?
Para mim a melhor forma de começar o dia é a fazer exercício logo pela fresquinha (6h30/7h da manha).
Os resultados que normalmente tenho são físicos e mentais, os dias que acordo mais cedo e vou correr, normalmente são mais produtivos para além de estar com um nível de energia superior no meu trabalho como coach.
Setembro está a chegar e novos objectivos são traçados, por isso partilho contigo a sugestão:
Qual é a imagem que gostavas de ter?
Qual é o peso que queres ter?
Quais são as calças ou vestido que tens guardado e sonhas voltar a usar?
Qual é a actividade que vais fazer: ginásio, corrida no exterior, ténis, etc?
Tenho vários amigos que correm em grupo e para além de fazerem exercício físico também acabam por conhecer pessoas com os mesmo interesses (Saúde, alimentação saudável). Faz uma pesquisa no facebook :)))
Abraço Flávia
A tua Coach
Email: coachflaviagouveia@gmail.com
Tlmv: 962595029
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